Постарайтесь достичь успокоения, напрягая и расслабляя по очереди каждую группу мышц, начиная с пальцев ног и кончая лбом. Продолжайте глубоко дышать. Напряжение должно быть снято полностью.

Чтобы ознакомиться со строением своих половых органов, посмотрите на них в маленькое зеркало. Освойтесь с видом и ощущением своих гениталий, пока будете изучать их (см. рис.).

Что если мне неловко смотреть на свои интимные места?

Многие женщины неохотно смотрят на свои половые органы, потому что считают их вид непривлекательным. Это неверно, если взглянуть объективно. Сейчас подходящее время это сделать.

Посмотрите на рисунок. Помните, что у каждой женщины гениталии имеют свой вид. Если вы посмотрите на свои наружные половые органы в зеркало, то первым делом увидите слой жировой ткани над лобковой костью. Это лобок, он покрыт волосами, у одних волосяной покров больше, у других меньше. Затем вы увидите наружные (большие) губы влагалища (вагины). Обратите внимание на их неправильную форму, напоминающую лепестки какого-то цветка. Они тоже могут быть покрыты волосами. Раздвиньте большие губы. Вы увидите внутренние (малые) губы, образованные чувствительной красной тканью, слегка напрягающейся при половом возбуждении. Эти губы гладкие и шелковистые, блестящие от влаги, особенно при возбуждении.