Да, это возможно — большинство женщин достигает оргазма именно таким способом. Это — следующий этап программы. Как и прежде, важно найти место, где вас не побеспокоят и не отвлекут. Упражнения требуют полной релаксации, а это удастся только при покое. Если вы взволнованы или устали, начните с расслабляющей ванны.

Теперь, когда вы лучше узнали свое тело, можно позволить себе эксперимент. Включите вашу фантазию. Готовы? Можно начать.

Используя какую-нибудь жидкую смазку или крем для тела, погладьте себя всю, затем займитесь грудью. Неторопливым сильным движением проведите ладонью от края к соскам. Слегка прикоснитесь к ним. Чередуя прикосновения к груди и к соскам, постепенно усиливайте стимуляцию. Некоторые женщины любят массировать всю грудь, включая сосок, довольно сильно. Вы сами выясните, что вам больше нравится.

Теперь прикоснитесь к наружным губам и клитору. Делайте это медленно и осторожно, опять же проверяя, что приносит вам больше удовольствия. Клитор, как и грудь, можно стимулировать различными способами с помощью большого, указательного или двух или трех пальцев вместе. Можете пользоваться двумя пальцами обеих рук, двумя большими пальцами, ладонью и т. п. Можете проводить пальцем вверх-вниз, из стороны в сторону или круговыми движениями. Варьируйте силу поглаживаний в поисках наиболее приятного ощущения. Найдите движение, усиливающее чувство наслаждения, потом научитесь понижать его.