Вы должны определить ритм и момент начала сношения. Лучшая для вас позиция — вы "верхом" на партнере. Когда после достаточного периода предварительной любовной игры вы почувствуете возбуждение и готовность к совокуплению, и когда смазка станет обильной, введите половой член в вагину.

Теперь одновременно с фрикциями полового члена сокращайте мышцы влагалища. Делайте это ритмично, сжимая стенки до изменения направления движения члена и отпуская, когда он возвращается в обратном направлении. (Если вам трудно это делать, обратитесь к стр. 61, где я привожу способы укрепления мышц влагалища.) Всякий раз при сношении напрягайте эти мышцы, так как усиление притока крови к ним увеличит стимуляцию влагалища, тем самым повышая степень наслаждения и вероятность оргазма.

Я не представляла, что эти мышцы так важны, и никогда не использовала их раньше.

Они очень важны для занятий любовью. Следующий этап — использование различных типов движений при сношении. Возвратно-поступательных движений полового члена (фрикций) недостаточно для раздражения нервных окончаний влагалища. Усилить раздражение помогут вращательные движения бедрами с одновременным сжатием влагалища. Это вызовет усиление трения полового члена о его стенки и значительный рост связанных с этим ощущений.

Помните, что раз вы наверху, то контролируете темп и характер движений. Интенсивность ваших действий при сношении определяет степень ощущений, и в результате, уверен, ваш партнер получит удовольствие наравне с вами.

Совершая движения таза и сокращения мышц влагалища, начните стимуляцию клитора. Это можно сделать, заняв такое положение, чтобы клитор соприкасался с телом партнера, или один из вас может делать это руками.

Не думаю, что мне удастся проделать все это сразу. Кажется, это довольно трудная и изнурительная работа.

Потребуется практика, прежде чем вы научитесь координировать все три действия, и с первого раза, возможно, не удастся достичь оргазма. Но имейте в виду, что три этих движения, а именно, вращение таза, сокращение мышц и стимуляция клитора, в сумме значительно повышают эффект от мастурбации.

Практикуясь, вы сможете воспроизводить приятные ощущения снова и снова, научившись таким образом достигать оргазма. Вероятно, теперь вы поняли, что хотя участие и поддержка со стороны партнера необходимы, вы должны активно действовать и сами.

Да, понимаю. Но я никогда не делала этого раньше. Мне казалось, секс — это то, что совершают со мной, а не я.

Теперь вы сами отвечаете за себя. Но, как я уже говорил, этот этап требует времени. Когда вы будете чувствовать себя уверенно, постепенно сократите стимуляцию клитора при сношении, но, подчеркиваю, лишь в том случае, если уже уверенно достигаете оргазма. Делайте это следующим образом.